• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Оцените работу тормозов перед стартом проверьте накачку колес а также проанализируйте состояние цепи. Надежный транспорт снижает риски в пути вдали от цивилизации. Возьмите с собой ремкомплект: латки для шин, интересные велотуры по россиимпу, инструменты плюс дополнительную покрышку.

Продумывайте путь, ориентируясь на заправки: АЗС, магазины и кемпинги. В глухих районах дистанция между пунктами иногда превышает сотню километров. Имейте при себе карты офлайн на гаджете – покрытие есть не всегда.

Контрастная одежда с отражающими элементами повышает вашу видимость на дороге. Ночью обязателен фара спереди а также светильник сзади. Каска предотвращает тяжелые последствия на 60% по исследованиям.

Не приближайтесь к проблемным местам: разсыпчатые края, деформированное полотно – основной фактор падений. На склонах держите умеренный ход до 30 км/ч, особенно с грузом. В колонне сохраняйте промежуток минимум 3 метра.

Запасайтесь жидкостью впрок: два литра минимум летом. Питательные снеки поддержат энергию без длительных пауз. Ремкомплект включает: бинты, дезинфектор а также препараты от боли.

Как безопасно путешествовать на велосипеде: рекомендации

Используйте яркую экипировку. Шоферы отчетливее различают байкеров в светоотражающих жилетах. Добавьте светоотражающие полосы на экипировку и велосипед.

Протестируйте тормозную систему заранее. При езде по склонам, как в высокогорных зонах, рабочие тормоза жизненно важны. Дважды проверьте оба тормоза.

Не забудьте про ремкомплект. В удаленных районах дистанция до мастерских бывает от 50 км. Минимальный набор: помпа, инструменты, ремнабор.

Держитесь подальше от крупных дорог. Крупные шоссе вроде М-4 и М-10 интенсивны для большегрузов. Двигайтесь по альтернативным маршрутам.

Правильно раскладывайте поклажу. Неравномерное распределение веса ведет к потере устойчивости в виражах. Размещайте груз равномерно по байку.

Учитывайте условия при расчете дистанции. В Карелии летом комфортно преодолевать 70-80 км, на юге в жару – ограничьтесь полусотней.

Используйте защиту всегда. 68% травм головы у байкеров случается на ровной дороге по причине наездов на объекты.

Изучите местные законы. В некоторых областях, как полуостров Крым, запрещено перемещаться по краю. Взыскание до двух тысяч.

Имейте резерв жидкости в глуши. На маршрутах в Калмыкии или Забайкалье расстояние до населенных пунктов бывает более 100 км.

Построение трека: обход проблемных зон

Разрабатывая трек, изучайте покрытие через сервисы вроде картографических сервисов – там видны частые маршруты среди пользователей.

• 
  
• Держитесь подальше от фур, в частности, магистрали между столицами и востоком.
  
• Избегайте мокрых проселок – размытое покрытие коварно после дождя.
  
• Отмечайте заправки и магазины: расстояние между ними не должно превышать 50 км.
  

Применяйте программы Komoot, Ride with GPS чтобы анализировать перепады. Крутые подъемы выше 12% или опасные спуски зависит от навыков.

1. 
   
2. Проверьте отзывы о маршруте на форумах (как специализированные паблики).
   
3. Исключите трассы без отступов, при небольшом удлинении маршрута.
   
4. Проверьте переправы через водные преграды – отдельные демонтируют в зимний период.
   

В глухих местах (Архангельская область, Якутия) используйте навигатор. Сотовая сеть прерывается там.

Подготовка велосипеда: что проверить перед поездкой

До старта проверьте тормозную систему. Элементы не должны иметь повреждений, не стертые до предела. Убедитесь в корректности хода – рычаги не должны доходить до руля при максимальном усилии.

• 
  
• Покрышки: уровень 2.5-4.5 атм (зависит от покрытия), поверхность целая, посторонних предметов
  
• Колеса: нет люфта в спицах, обода ровные, втулки работают плавно.
  

Убедитесь в надёжности крепления руля и седла. Проверьте болты ключами: оптимальная затяжка 5–6 Нм.

1. 
   
2. Фары должны быть исправны, крепления надёжно зафиксированы.
   
3. Звонок должен быть громким, без искажений.
   
4. Проверьте грузоподъёмность багажника, отсутствуют повреждения крепежа.
   

Запаситесь инструментами: ремнабор, монтажки, дополнительную камеру, мультитул с шестигранниками. При длительных поездках пригодится запасные колодки и приводные кабели.

Необходимые средства защиты

Шлем – важная часть экипировки. Оптимальный вариант – шлем с вентиляцией и соответствием стандартам CPSC/EN 1078. Вес не должен превышать 500 г.

Перчатки с усиленными ладонями снижают вибрацию и оберегают руки. Подойдут модели из нейлона с термосклейкой швов.

Наколенники и налокотники из поликарбоната или ABS-пластика. Защитный слой от 3 мм, настройка с помощью ремней.

Защитные очки с защитой от ультрафиолета. Предохраняют глаза от раздражителей. Лёгкая и прочная оправа.

Заметная форма со светоотражающими полосами. Оптимальная ширина отражателей 5 см. Оптимальные цвета: кислотно-желтый, оранжевый.

Аптечка в водонепроницаемом контейнере: перевязочный материал, клейкая лента, антисептик (хлоргексидин 0,05%, 100 мл).

Ремкомплект: многофункциональный инструмент (минимум 6 функций), комплект для починки, монтажки 15 см.

Правила дорожного движения для велосипедистов

Езжайте ближе к обочине, при отсутствии велодорожки. Отклоняться от края разрешено лишь для манёвра.

Показывайте направление движения рукой:

Пересекайте пешеходные переходы только спешившись. Пропускайте машины с правой стороны.

Запрещено:

• 
  
• Ездить без рук или держаться за другое транспортное средство
  
• Велосипед не рассчитан на пассажиров
  
• Использовать велосипед как тягач
  
• Двигаться по автомагистралям
  

Ночью обязательна фара (белый свет спереди) и световозвращатель сзади (красный свет). С каждой боковой стороны должны быть световозвращатели оранжевого цвета.

Дети до 7 лет могут ездить только по тротуарам, школьники – на велодорожках. С 14 лет можно выезжать на дорогу.

Как вести себя при встрече с дикими животными

• 
  
• Волки: Не встречайтесь взглядом. Поднимитесь на возвышенность, разведите костёр, гремите железом.
  
• Секачи: Спрячьтесь на высоте. При нападении уклоняйтесь.
  
• Лоси: Держитесь за ствол дерева. Период гона – осень.
  

Если увидели змею:

1. 
   
2. Замрите на 2-3 секунды.
   
3. Отдалитесь.
   
4. Держите дистанцию.
   

Фальшфейер отпугнёт хищников. Кошки боятся открытого огня, но не реагируют на ультразвуковые отпугиватели.

Погодные условия: на что обратить внимание

Анализируйте погодные данные. Внезапные изменения температуры, осадки или сильный ветер могут усложнить движение. Используйте приложения с почасовыми данными, такие как Windy.

Обращайте внимание на погодные условия. В летние месяцы в теплых районах температура днём может достигать +30°C – планируйте маршрут так, чтобы обходить солнечные зоны с 12:00 до 16:00. В холодных областях даже летом случаются минусовые температуры ночью.

Следите за уровнем влаги. При высокой влажности усталость наступает быстрее, а при низкой влажности возрастает опасность потери жидкости. Возьмите дополнительную воду на 20–30% больше стандартного.

Учитывайте силу ветра. Противоположный ветер со скоростью 15 км/ч уменьшает темп вдвое. Если прогнозируется ветер свыше 10 м/с, перенесите поездку.

Учитывайте горные условия. На высоте 1000 м температура может быть на 5–7°C ниже, чем у подножия. Резкие изменения погоды в горной местности – распространенный случай с мая по сентябрь.

Уточняйте данные о гололёде зимой. На трассах с подъемом от 5% даже небольшая наледь делает движение рискованным. Предпочтительнее маршруты с посыпанные песком или откладывать путешествие.

Освещение и сигнализация в темноте

Установите спереди белую фару мощностью не менее 200 люмен, позади – сигнальный маячок. Минимальная видимость каждого – 150 метров.

Прикрепите светоотражатели к форме шириной от 5 см. Оптимальное расположение: голени, запястья, спина и бока велосипеда.

На шоссе активируйте освещение даже в сумерках. В населенных пунктах используйте непрерывный свет спереди, мерцающий – на задней части.

Для подачи сигналов поворота поднимайте соответствующую руку горизонтально на 2-3 секунды. Перед торможением резко опустите левую руку вниз ладонью назад.

На неосвещённых участках снижайте скорость до 15 км/ч. Дистанция до препятствий должна позволять вовремя среагировать.

Проверяйте заряд аккумуляторов перед выездом: при температуре ниже +5°C ёмкость падает на 20-30%. Имейте резервные аккумуляторы в герметичном чехле.

Что делать в случае поломки или травмы

Если велосипед сломался вдали от населённого пункта, диагностируйте проблему:

При травмах:

• 
  
• Кровоточащие повреждения: очистите рану, наложите стерильную повязку.
  
• Травмы конечностей: обездвижьте поврежденное место, вызовите скорую (112).
  
• Ушиб головы: оставайтесь на месте, попросите помощи у прохожих.
  

Экстренные контакты:

При отсутствии сигнала, подайте знаки: три коротких свистка, вспышки фонаря или сигнальный огонь.